Olivia Forte
Sophrologie et Thérapeute Énergétique à Condé-sur-l'Escaut
 
FORTE OLIVIA, sophrologie et Thérapeute Énergétique à Condé-sur-l'Escaut
59163 Condé-sur-l'Escaut

L'importance d'être soi-même !


Avant propos

Beaucoup de temps s'est écoulé avant que je ressente de nouveau l'envie ou plutôt devrais-je dire, l'inspiration de continuer cet article afin de le partager .....

 

Savoir accepter cela, sans jugement, en s'accordant  le droit de s'arrêter parfois pour mieux avancer ensuite, pour peut-être juste modifier le quotidien de temps en temps ou juste trouver des ajustements .... C'est aussi cela être soi !

 

 

S'accueillir pleinement .....

S'accueillir soi-même comme on est,  déjà "complet",  avec ses qualités, ses faiblesses, ses différences ! S'apprécier tel que l'on est !

En s'autorisant à être qui nous sommes vraiment, sans masques, sans chercher à être différent de qui nous sommes en réalité !

Nous portons parfois un masque pour plusieurs raisons, peut-être afin de se valoriser,  être reconnu, être apprécié, plus aimé .... !

Pas si facile, d'être soi  ! Mais c'est tellement libérateur 

Même si à certain moment, c'est inconfortable, de s'accepter et s'autoriser à être différent !

 

 

 

 

 

L'importance de s'autoriser à être soi :

 

c'est aussi s'autoriser à s'exprimer sans culpabiliser par la suite !

 

- exprimer ses émotions : se donner le droit d'être en colère, triste, à avoir peur, ou à être en joie !

 

- c'est aussi s'autoriser à ne pas être d'accord et à donner son opinion sans peur du rejet.

 

- s'autoriser à prendre soin de soi : s'octroyer du temps rien que pour soi et faire ce qui nous rend vraiment heureux !

 

- se respecter : se donner le droit de dire non, c'est aussi un respect envers soi-même !

Trop de gens disent oui pour diverses raisons, pour faire plaisir à l'autre, ou par peur d'être encore rejeté !

Seulement, dire oui par obligation,  créera dans le corps bien des maux !

 

Bien sûr, ce n'est pas toujours facile !

Mais, déjà prendre conscience de ce que nous voulons vraiment est déjà un grand pas vers une plus grande liberté

 

C'est aussi se donner le droit à prendre sa place,  à vivre sa vie en étant en accord avec soi-même, et de plus en plus chaque jour !

 

 

La question à se poser :

 

Est-ce que j'ai vraiment envie de dire oui là ?

 

 

 

Accueillir ce qui est en nous !

Accueillir c'est déjà plus confortable !

 

Pour ensuite libérer ce qu'il y a à déposer, on peut comparer cela, à libérer,  en posant les bagages, les gros sacs (exemple : les croyances .... des situations ....   des souvenirs douloureux ....) que nous portons,  souvent tellement lourd à supporter ! C'est aussi, le lâchez- prise !

 

Accueillir, c'est aussi se sentir bien avec toutes les parties de nous-même ! De bien et de moins bien,  "moins bien"  veut dire, suivant notre perception des choses, puisque cela ne reflète pas la réalité, ce sont simplement nos pensées !

 

Accueillir sans jugement, car très souvent, on est très sévère envers soi-même.

 

être dans l'accueil de nos différences est aussi une force, c'est libérateur ! Quelle liberté de pouvoir nous apprécier pleinement,  sans attendre l'approbation des autres !

 

Faire de cette différence, une force !

 

 

Les masques :

 

Et les masques, faire comme si j'étais comme ceci ou comme cela, mais pour quoi faire ? Pour faire plaisir à qui ou pour recevoir quoi ? Plus de reconnaissance, d'amour, ...... Pour remplir un vide intérieur ? 

 

Ou avoir tel ou tel statut, tel métier, telle situation familiale, tel niveau d'études,  tel poste ......

 

Notre valeur ne se définit pas de cette manière et heureusement !

 

Bien-sûr, nous devons gagner notre vie, mais en étant le plus possible en accord avec nous-même et ce que nous voulons vraiment ! Pas toujours facile, c'est vrai ! 

Nous pouvons tout au moins nous rapprocher,  jour après jour, de ce qui nous anime vraiment, même si ce n'est que par le biais de loisirs qui sont importants pour nous ! 

 

Savoir se faire plaisir à soi-même, écouter et exprimer ses besoins est déjà une grande liberté !

 

Nous sommes trop dans le paraître et le qu'en dira t-on !

 

Cela créé tellement de frustration, de tension dans notre corps et de conflits dans notre vie de tous les jours.

 

Se détacher du regard des autres procure aussi tellement de liberté !

Car ce que pensent les autres ne nous concerne pas ! ça ne concerne, qu'eux !

 

Petite phrase à se répéter :

Je suis déjà complet(e) tel que  je suis !

 

Accueillir toutes les parties de nous-même, même ces parties de nous que nous apprécions moins pour en faire une force, un avantage ! Quand je parle d' "avantage" cela concerne " le positif de la situation" !

 

Qu'est-ce que j'apprends ?

Comment je peux avancer ?

 

Question : comment puis-je voir le positif de cela ? Que puis-je découvrir, améliorer qui soit vraiment en accord avec moi-même et avec ce que je veux vraiment ?

 

Cela peut être  une partie de moi ? une situation ? ....

 

Voir déjà ce que l'on a accompli et le chemin parcouru !

Rester optimiste, de toute façon, voir les choses de manière négative n'arrangera rien, au contraire !

 

 

 La vie nous donne toujours des situations que nous pouvons supporter et dépasser ...

Et tous les défis de la vie font de nous, les personnes que nous sommes aujourd'hui !

 

 

Question à se poser :

 

De quoi ai-je besoin ? exemple dans un premier temps peut-être de me former, de me relaxer, de réfléchir,  etc .....

Qu'est-ce qui me plaît ?

Qu'est-ce qui m'anime vraiment ?

Quels sont mes atouts ? Comment je peux m'en servir ? les proposer?

Cela peut s'appliquer au niveau professionnel mais pas seulement.

 

Ensuite, mettre des choses en place afin de faire bouger les choses !

 

Et surtout, ne pas s'arrêter à un "non" mais toujours persévérer !

 

Accueillez cette partie de vous qui est découragée, qui se sent mal, qui est pessimiste etc.....

Accueillir afin de libérer ensuite et gagner en optimisme, en énergie et en sérénité !

 

Plus nous résistons à ce qui se présente à nous, plus c'est pesant !

Etre soi, c'est aussi, accueillir pleinement toutes ces parties de nous-même, afin de s'autoriser à être qui nous sommes vraiment !

 

 

 

 

 

 

Savoir accepter ce qui est .....

 

 

Accueillir ce qui est et comme c'est est tellement plus confortable ! 

Mais, comme je l'ai déjà dit, c'est facile d'accueillir et d'être dans l'acceptation quand tout va bien, moins facile quand les événements ne se déroulent pas comme on le voudrait .....

 

Par contre, pour libérer, on a besoin d'accueillir l'inconfort !

 

Comme par exemple, avoir le courage de regarder en face, cette partie de nous que l'on rejette, que nous voulons cacher pour ne surtout pas montrer une faiblesse, une partie de nous que nous n'apprécions pas !

 

Mais, je l'ai déjà dit, derrière une partie qui se cache, se trouve souvent un trésor .....

Peut-être quelque-chose à découvrir, un don, quelque-chose à expérimenter qui pourrait nous faire évoluer vers ce qui nous correspond ? .....

 

Mais à ce moment précis, nous ne le savons pas encore .....

 

C'est comme si c'était juste là disponible pour nous, comme une clé, une possibilité en suspens !

 

Faire tomber les masques c'est aussi aller vers un alignement entre ce que nous pensons, ce que nous disons et ce que nous faisons !

 

Pas toujours facile, c'est vrai !

 

Le mal être ne vient-il pas de là ? .....


La clé du bonheur se trouve dans un premier temps dans l'accueil et dans l'acceptation !

 

Il existe bien entendu, des situations que nous ne pouvons accueillir, et des événements inacceptables, mais ce que je décris ici est bien une manière de prendre soin de nous-même et de notre bien être par rapport aux situations extérieures pour lesquelles nous ne pouvons rien !

 

Etre dans l'attente, c'est définitivement souffrir inutilement !

 

Au contraire, accepter que le bonheur dépend uniquement de nous, que ce bonheur se trouve en nous-même est la porte vers une plus grande liberté !

 

C'est aussi choisir de voir en chaque événement, en chaque situation une expérience, un apprentissage, un nouveau défi à relever !

 

Chaque matin, il suffit d'observer ses pensées pour savoir comment on se sent aujourd'hui ..... Comment sont mes émotions ..... Quelle est l'émotion du moment .....?

 

Accueillir  toutes ces pensées qui me viennent, les identifier afin de libérer puis de transformer ensuite ..... 

Comment je me sens ce matin ?

 

Accueillir pleinement, en notant peut-être .....

 

En remerciant aussi ....

 

Merci pour cet apprentissage !  Pour cette expérience ! ....... 

 

 

 

Rappelez-vous, notre bonheur se trouve entre nos mains ........ 

 

 


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