Avant propos :
Comme je l'ai déjà dit, il est tellement facile de se sentir bien, confiant et en sécurité, quand tout va bien !
Puis, c'est bien connu, dès que nous ressentons de la confiance, nous attirons à nous le positif !
Nous pouvons même avoir l'impression que tout nous réussit ou presque puisque dans ces moments de confiance, nous attirons plus facilement, ce à quoi nous aspirons !
Une fluidité inexpliquée, ou comme un chemin plus paisible et agréable à emprunter !
Pourquoi ? Tout simplement parce-que nous sommes confiants !
La confiance n'est-elle pas la clé, finalement ?
Et si nous changions la manière de percevoir les choses mais aussi et surtout de nous percevoir nous-même ?
Ce serait un grand pas non ?
Cultiver notre jardin intérieur :
Un grand pas, oui ! Comme si, nous pouvions changer de lunettes, changer de couleur ....
Comme un arc en ciel, nous passons tous par différentes couleurs, une multitude de phases !
pas toujours facile de prendre du recul dans ces moments là ....
Et si nous pouvions décider, justement d"échanger les couleurs, changer les lunettes sombres ce serait comment ....?
Décider juste de les déposer contre les lunettes claires, comme des couleurs rose, bleu, par exemple .....
C'est aussi le grand pas de " prendre du recul "sur les événements extérieurs pour lesquels nous ne pouvons rien et décider dès aujourd'hui d'être heureux malgré tout, sans se laisser impacter par une parole, un geste, une attente etc .....
Juste, décider de lâcher-prise pour notre bien-être !
Cultivons notre bien-être en trouvant ce qui nous ressource .....
Ce sont souvent de petites choses, des activités simples mais qui nous permettent de retrouver sérénité et une certaine harmonie dans notre vie .....
Si c'est trop difficile ?
Le plus important est de METTRE DES MOTS SUR LES MAUX ......
Mettre des mots sur la situation qui nous perturbe afin d'éviter de ressasser sans cesse et pouvoir vite passer à autre chose !
Plus facile à dire qu'à faire .... Pourtant !
Pour avancer, il est nécessaire de poser les choses même si c'est difficile !
Bien-sûr, nous avons besoin de se laisser le temps, sans culpabiliser, à notre rythme, sans se mettre la pression, juste prendre du temps pour accepter les choses puis ensuite vient le moment de déposer ...
Tout est apprentissage et nous grandissons de nos expériences, à chaque étape de notre vie !
Parfois c'est trop difficile, voir insurmontable et inacceptable alors comment faire ?
Dans de telles conditions, il est utile d'écrire, de poser les choses afin qu'elles deviennent moins lourdes à porter, écrire pour nous libérer d'un fardeau peut-être et si nous n'aimons pas écrire alors, nous pouvons en parler à une personne de confiance afin d'avancer pour ensuite effectuer le travail de changement, peut-être, aussi un travail de pardon, bien-sûr, nous ne sommes pas obligés de pardonner à la personne, ou dans une situation si cela est trop difficile, mais juste pardonner dans notre coeur, pour nous-même, pour notre bien-être, pour notre santé émotionnelle afin de guérir, de retrouver notre équilibre .....
Nous ne sommes pas obligés d'accueillir l'inacceptable mais nous pouvons décider d'en tirer un apprentissage afin de pouvoir évoluer, en retirer une force supplémentaire !
La confiance nous y aidera !
La confiance en la vie, en ce en quoi nous croyons, nous permettra de dépasser ces événements, ces défis de la vie plutôt que de les nommer difficultés, appelons-les juste, DEFIS, c'est déjà plus confortable et libérateur !
Le plus important est de ne pas s'isoler, même si c'est tentant, car il y aura toujours une oreille attentive pour nous écouter, un parent, un ami de confiance, ou un thérapeute afin de pouvoir prendre le recul nécessaire sur ce que l'on vit pour ensuite aller mieux !
Gardons espoir en tout temps, même quand les temps sont difficiles ..... !!!
Et ensuite.....
Après, ....
Lorsque, nous avons dépassé la situation dérangeante, nous nous sentons libérés, oui, mais souvent nous pouvons ressentir ensuite un manque d'énergie, et il faut du temps pour retrouver ce qui nous anime, notre moteur ....
Mais, l'essentiel est de garder courage !
Comme une montagne, préservons notre équilibre en tout temps ! Tout comme le montagne, retrouvons notre stabilité, notre force !
Après, posons-nous les bonnes questions ?
Qu'est-ce que j'ai appris de cette situation ?
Qu'est-ce qu'il y a à comprendre ?
ou
Qu'est-ce que j'apprends, si je peux me poser la question quand l'événement arrive ....
Qu'est-ce que je pourrai faire de différent, la prochaine fois ?
Exercice : Vous pouvez même vous voir dans la situation, et prendre juste du recul sur la situation .....
Cela permet de percevoir la situation de manière différente, et peut-être nous rendre compte que nous ne sommes pas responsable de l'événement, nous avons fait de notre mieux, simplement avec ce qui nous était donné à ce moment précis !
Après tout, nous avons tous nos propres défis, et nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux situations ....
Nous abordons tous les événements suivant notre histoire personnelle , notre vécu .....
Il est essentiel de garder confiance et de maintenir notre estime de soi en faisant des choses qui nous ressourcent, le plus souvent possible pour maintenir une santé optimale et une meilleure résilience face aux différentes épreuves.
Comme une plante que l'on arrose avec soin !
Exercice :
Dans nos moments de doute, nous pouvons même nous remémorer une situation où nous étions en confiance,
ressentez profondément le moment, tout en fermant les yeux, voyez-le, entendez-le peut-être, ...... vous pouvez même serrer le poing, pour mettre au point un ancrage, que le cerveau comprendra ..... quand vous avez établi, complètement la connexion avec le souvenir, relâcher doucement .le poing ...
Dans les situations difficiles, vous pourrez de nouveau, si vous le désirez, serrer le poing pour rétablir cette connexion. Cela vous aidera à garder confiance !
